2021/10/07
お客様のビフォーアフター
こんにちは。パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店です。３ヶ月間通われたお客様のビフォーアフター報告です！before体重 65Kg体脂肪率 36%ウエスト 79.5cmafter体重 59.2Kg体 […]
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2021/10/01
『ダイエットと塩分』の関係について
こんにちは。パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店です。本日は、『ダイエットと塩分』の関係についてお話ししたいと思います。塩分が多い食事をしている方は、血液中の塩分濃度を薄くする為に体が水分を溜め込も […]
2021/09/30
食物繊維の重要性
こんにちは。パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店です。 食物繊維とは？ 食物繊維とは人の消化酵素では消化することができない成分で、日ごろ私たちが口にする食べ物のなかに含まれています。 水に溶けない「 […]
2021/09/28
ダイエットにおいて必要な水分量とは？
こんにちは。パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店です。本日はダイエットにおいて必要な水分量についてお話しします。 水分が必要な理由はズバリ『血流量をあげて、筋肉などの細胞に血液(=栄養分)を運ぶ為』 […]
2021/09/22
全粒粉って何？
こんにちは、パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店です。私は只今コンテストに向けて絶賛減量中です。この前スーパーに行った際、こんなものを見つけました↓ 全粒粉パスタです！全粒粉ってボディメイクしている […]
2021/09/17
PFCって何？
こんにちは。パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店です。今回はトレーニングやっている人なら聞いたことがあるPFCについてです！ PFCって何？ PFCとは、P（タンパク質）F（脂質）C（炭水化物）それ […]
2021/09/14
スーパーボディコンテスト観戦してきました。
こんにちは。パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店です。先日行われたSBC（スーパーボディコンテスト）に友人が出場したので、応援に行ってきました。 SBC（スーパーボディコンテスト）とは？ Super […]
2021/09/12
セブンイレブンのお弁当がすごかった…
こんにちは。パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店です。セブンイレブンのお弁当がすごかった！いつもは自炊している私ですが、昨日はコンビニ弁当で済ませようと思い。セブンイレブンへ…今のコンビニはすごいで […]
2021/09/09
ダイエットにプロテインは必要？
こんにちは、パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店です。よくダイエットにプロテインは必要？と質問があります。結論から言うと『足りていないのであれば必要』です。 プロテインとはタンパク質のこと プロテイ […]
2021/09/07
週１回のパーソナルトレーニングは効果あり？！
こんにちは。パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店です。本日は、週１回のパーソナルトレーニングは効果あるの？！について掘り下げてみたいと思います。 結論から言うと、パーソナルトレーニングは週１でも良い […]