よくあるご質問

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トレーニングについて

どのくらいの期間で効果を実感できますか?

体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始から2週間〜3週間で多くの方が、体重や体型の変化を実感されています。
トレーナー指導のもと、トレーニングだけでなく、食事指導による正しい食事の摂取で、一人ひとり効果の実感できるダイエットをご提供します。

女性でも大丈夫でしょうか?ムキムキにはなりたくないです

お客様の目標に合わせてトレーニングメニューを変えていますので、必要な筋肉を付け、綺麗に痩せるためのトレーニングをご提供いたします。

終わった後にリバウンドしませんか?

リバウンドする方の特徴として、極端なダイエットをする・目標値に達成したら食事制限や運動を全くしなくなるなどの原因があります。無理なダイエットはいたしませんので、リバウンドはしにくいです。またダイエットを通して「太りにくい身体」と「太りにくい食生活」を手に入れていきますので、リバウンドしにくいと言えます。

食事制限が厳しいのではないでしょうか?

無理な食事制限をするダイエットは実施しておりません。過度の食事制限は栄養不足状態になり、筋肉が破壊、代謝の悪い身体を作り、体脂肪を貯めやすく太りやすい身体を作ってしまいます。
ただし食事制限を全くしないということではありません。
一人ひとりの体格・体質・目標体重などから総合的に判断した必要な栄養素・エネルギー分をしっかり食べていただきます。食べる物を変えることで、しっかり食べてストレスの少ない食事制限でダイエットを続けていただきます。

お酒は飲んでも良いでしょうか?

飲んでいただいても構いませんが適度な量と、炭水化物を多く含む醸造酒(ビール、ワイン、日本酒など)は控えていただき、蒸留酒(焼酎、ウィスキーなど)をおすすめします。
アルコールで食欲が抑えきれず、暴飲・暴食をされるケースも多いので、制御できる適量で楽しんでください。

週2回のトレーニングで十分ですか?

トレーニングでは痩せるための、理想の身体を実現するための筋肉を付けることを目的としています。
必要な筋肉を作るためには、必要なトレーニングの他に、休息期間(超回復)がとても大事になっています。
週2回のトレーニングをおすすめしております。

トレーニングは厳しくないでしょうか?

お客様一人ひとりに合った適切な運動量を設定・指導いたします。
時にはつらく・厳しく感じる時もあるかもしれませんが、プロがあなたの状態を見極めて最適な運動量を設定していますのでご安心ください。厳しくて付いていけない、ということには決してなりません。

これまでダイエットに失敗していますが大丈夫でしょうか?

高齢の方でも問題ございません。
パーソナルトレーナーが一人ひとりに合わせてメニューを考案しますので、無理なくトレーニングしていただくことが可能です。
ただし入会時に健康状態を確認しております。一定の基準にそぐわない方は専門医の運動許可書などが必要な場合がございます。
まずはお気軽に無料カウンセリングにお越しください。

運動が苦手ですが、問題ないでしょうか?

運動が苦手な方が多く通っており、トレーナーが一人ひとりに合った適切なトレーニング内容を設定・指導いたします。
また、人前で運動をするのが恥ずかしいという方でも完全個室でのトレーニングになりますので、ご安心ください。

トレーニング時に持ってくる物はありますか?

レンタルウェア、タオル、水などのご用意がありますので持ち物は特にございません。
是非、手ぶらでお越しください。

トレーニング時間はどのくらいですか?

入店からお着替えの時間も含めて、75分です。
トレーニング時間だけですと60分くらいになります。

お支払いについて

料金が安い理由は?

インフルエンサーの起用や、過大な広告などを行っておりません。トレーナーの質、サービスの質に絶対の自信を持っています。価格以上の価値を感じていただけるものと信じております。
自身でトレーニングを行うジムの料金に比べると高いですが、パーソナルトレーナーがあなたのためだけに効果のあるトレーニングと食事指導を行ってくれます。その価値と結果を是非ご体験ください。

お支払い方法は?

クレジットカード(VISA・MasterCard)、銀行振込、PayPayがございます。

一括支払い以外に支払う方法は何かありますか?

コースによっては分割の方法もございます。詳しくはお問い合わせください。

その他のご質問

ダイエット以外の目的でも大丈夫ですか?

「身体をもう少し大きくしたい」「身体の一部をもう少し細くしたい」「健康になりたい」などの目的の方も是非お越しください。
実際にダイエット終了後のお客様から「もう少し〇〇したい」といったダイエット以外のご要望をいただくことも多く、対応しておりますので実績もございます。

朝早くや、夜遅くでもトレーニングできますか?

当店は朝の7:00から夜の23:00まで営業しております。早朝から深夜まで幅広く時間を設けておりますので、ご都合に合わせてトレーニングを行えます。
予約の変更も前日の営業時間内まで受け付けておりますので、忙しい方も生活リズムに合わせて気軽にお越しいただくことが可能です。

トレーニングを行う頻度はどれくらいですか?

75分のトレーニングを週2回行っていただきます。
ご都合に合わせて、トレーニング日程をご予約いただけます。

無料でカウンセリングを行えますか?

可能です。
お気軽にこちらからお問い合わせください。

申込方法は何がありますか?

WEBにて行っていただけます。
お気軽にこちらからお問い合わせください。

カウンセリングには何を持っていけば良いでしょうか?

持ち物はございません。手ぶらでお越しください。

カウンセリングはどのくらい時間がかかりますか?

90分程度お時間をいただいております。