2023/10/04
夜ご飯が太りやすいのは当たり前？ダイエットには昼間が良い理由
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店 です(^○^) 「夜ご飯は太りやすいっていうけど、なんでなの？」 確かに夜は何もせずに寝るだけなので、太りやすい気がしますよね？ でも […]
ブログ - パート 27
- HOME
- ブログ - パート 27
2023/10/01
ダイエットの不足と過剰
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店 です(^○^) 今回はダイエットに関して不足と過剰という観点から書いていこうと思います。 ダイエットは一般的に、体重を減らすための方法です。しかし […]
2023/09/30
体の不調のときには…？
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店 です(^○^) 最近、身体の調子が不調気味なお客様が多く見られます。低気圧の影響で、頭痛や肩こり、倦怠感などにお悩みの方も多いのではないでしょうか […]
2023/09/29
グルテンについてそろそろ理解しよう
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店 です(^○^) 健康食の話題になるとなんとなく出てくるキーワード。「グルテンフリーって健康的ですよね」読んで字の如くグルテンが入ってない食事は健康 […]
2023/09/23
安心はできない！ゼロカロリー食品も太る原因になります。
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店 です(^○^) こんにちは、今日はゼロカロリー食品についてダイエットの観点からお話します。 「ゼロカロリー食品を食べているけれど、ダイエットに効果 […]
2023/09/21
筋トレが アンチエイジングに良い4つの理由【トレーナーが解説】
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店 です(^○^) 今回は筋トレとアンチエイジングの相関性についてお話したいと思います。 理由① 筋肉量を維持・増加することで代謝を促進する 筋肉量が […]
2023/09/18
食事管理のお話
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店 です(^○^) ダイエットをする際にカロリー設定をするわけですが、何も考えずにカロリーを満たすのではなく、栄養素の割合を考えて体を壊さないように行 […]
2023/09/15
自律神経とダイエットの関係は？整える方法３選
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店 です(^○^) 自律神経は、身体の自然な機能を調節する神経です。自律神経が正常に機能していることは、私たちの健康にとって非常に大切です。 それだけ […]
2023/09/12
自分の体は自分の食べたものでできている！！
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店 です(^○^) 今日紹介するのは、五大栄養素です！！ 聞いたことある方もいらっしゃると思いますが、 タンパク質 炭水化 […]
2023/09/08
歩数とダイエットの関係
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店 です(^○^) 健康的で効率的なダイエットを考える際に、歩数は重要です。 適切な歩数を確保する事はダイエットに限らず、心肺機能及び脂質代謝の向上な […]