2026/01/07
皆さま、あけましておめでとうございます。
新しい年がスタートしましたね！
「お正月は自分を甘やかしてしまった…」
「なんだか顔がむくんでいる気がする」
「肌荒れや体が重いのが気になる」
そんな風に感じている女性の皆さま、実は1月こそが「1年で最も美しくなれるチャンス」だということをご存知ですか？
今回は、新年のスタートにふさわしい「美容×トレーニング」の秘訣をお伝えします。
なぜ1月のトレーニングは「美容」に効くの？
冬は寒さで血行が滞り、老廃物が溜まりやすい季節。特にお正月明けの体は、糖分や塩分の摂りすぎで「内側からのSOS」が出ている状態です。
この時期にパーソナルトレーニングで正しく体を動かすと、嬉しい美容効果がたくさんあります。
1. 究極のデトックスで「透明感」アップ
適切な負荷で筋肉を動かすと、リンパの流れが劇的に改善します。溜まっていた余分な水分や老廃物が排出されることで、顔のむくみがスッキリし、肌のトーンがパッと明るくなります。
2. 「成長ホルモン」で若々しい肌へ
筋力トレーニングを行うと、美肌作りに欠かせない「成長ホルモン」が分泌されます。これは別名「若返りホルモン」とも呼ばれ、肌のターンオーバーを整え、ツヤとハリを与えてくれる天然の美容液です。
3. 冷え性にさよなら！「内側から輝く血色感」
パーソナルトレーニングで筋肉量を少しずつ増やすことで、基礎代謝が上がります。体温が上がることで「冷え」が解消され、冬でも血色の良い、イキイキとした表情を作ることができます。
1月のテーマは「リセット＆チャージ」
私たちのパーソナルジムでは、1月は特にお客様一人ひとりの「内臓疲労」や「むくみ」の状態に合わせたメニューをご提案しています。
「きつい運動は苦手…」という方もご安心ください。
まずはストレッチで硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、深い呼吸を取り入れることで、自律神経を整えることからスタートします。
心身ともにリラックスしながら、お正月モードから「輝く自分モード」へ、優しくシフトしていきましょう。
2026年、最高の「自分史上美」へ
新年初仕事や家事で忙しくなる時期だからこそ、週に1〜2回、自分の体と心に向き合う時間は、何よりの贅沢です。
「今年こそは、自分を変えたい」
「綺麗になって、自信を持って服を着こなしたい」
その想いを、マンツーマンで全力サポートいたします。
1月限定の体験レッスンも受付中です。ぜひ、新しい一歩を一緒に踏み出しませんか？
皆さまの「美しさのアップデート」にお会いできるのを、楽しみにしています！
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パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店
『結果にこだわる、人生を変える』 ・無理なく継続できるダイエット方法 ・初心者の方も続けられるパーソナルトレーニング ・もうリバウンドはしたくない方は是非 ・ボディメイクでメリハリのある身体へ
JR線大宮駅西口 徒歩４分 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-8-7 シャトルウエスト402
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