2025/10/01
夏が終わり、過ごしやすい季節になりましたね。
「夏に向けてダイエットするつもりが、結局何もできなかった…」 「イベントが多くて、ついつい食べすぎちゃったな…」
そんな風に感じている方も多いのではないでしょうか？でも、ご安心ください！体を変えるのに遅すぎることはありません。
今回は、夏にサボってしまった分を効率よく取り戻すための「10月から始めるパーソナルトレーニング」の魅力についてお話しします。
10月が「体づくりのスタート」に最適な理由
夏は薄着になるため、体型が気になりダイエットを始める方が多いですが、実は10月こそが体づくりに最適なシーズンなんです。
1. 食欲の秋は「筋肉をつけるチャンス」
「食欲の秋」と言われるように、美味しいものがたくさん出てくる季節です。でも、これをただ太る理由にするのはもったいない！
実は、食事からしっかり栄養を摂れるこの時期は、筋肉を効率よくつける絶好のチャンスでもあります。トレーニングで刺激を与えた筋肉に、適切な栄養を届けることで、理想の体への近道になります。
2. 気温が最適で運動しやすい
夏のような暑さだと、少し運動するだけでも汗だくになり、疲れもたまりやすいですよね。
10月は気温が安定し、トレーニングに集中しやすい環境です。また、これから訪れる冬に備えて、基礎代謝を上げておけば、寒さに負けない体づくりにも繋がります。
パーソナルトレーニングで「効率よく結果を出す」
「分かってはいるけど、一人だと続かない…」 「何から始めればいいか分からない…」
そんな方こそ、私たちプロの力を借りてみませんか？
当店なら、あなたの目標や体力に合わせて、最適なトレーニングメニューと食事プランを作成します。
・無駄な時間ゼロ 自己流のトレーニングでは、フォームが間違っていたり、効果の出にくい方法を選んでしまったりすることがあります。トレーナーが正しいフォームを丁寧に指導するので、短時間で最大の効果が期待できます。
・モチベーションを維持 「今日は疲れたからいいや…」とサボりがちでも、トレーナーとの約束があれば頑張れますよね。あなたの頑張りを一番近くで応援し、モチベーションを維持できるようサポートします。
まとめ
10月は、来年の夏に向けて体づくりを始めるにはぴったりの季節です。
夏に満足のいく結果が出せなかった方も、これから本格的に体を変えたい方も、ぜひ一度、当ジムの無料カウンセリングにお越しください。
あなたの「変わりたい」という気持ちを、私たちが全力でサポートします！
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パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店
『結果にこだわる、人生を変える』 ・無理なく継続できるダイエット方法 ・初心者の方も続けられるパーソナルトレーニング ・もうリバウンドはしたくない方は是非 ・ボディメイクでメリハリのある身体へ
JR線大宮駅西口 徒歩４分 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-8-7 シャトルウエスト402
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