2026/01/13
新年、あけましておめでとうございます。
いよいよ2026年の仕事始め。デスクに向かう時間が戻ってきたとともに、肩や首の「重だるさ」を感じ始めていませんか？
「男の肩こりくらい、我慢すればいい」
「湿布を貼っておけば大丈夫」
もしそう考えているなら、それは大きな損失かもしれません。
実は、肩こりを根本から解消することは、ビジネスマンにとって最強の「自己投資」になります。今回は、トレーニングで肩を整えることがもたらす、圧倒的なメリットをお伝えします。
1. 脳の「酸素不足」を解消し、集中力を研ぎ澄ます
デスクワークで猫背になり、肩が内側に入る「巻き肩」の状態になると、胸郭（胸の広がり）が圧迫されて呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると、脳へ送られる酸素量が減少。これが、午後からの集中力低下や判断ミス、原因不明のイライラの正体です。
トレーニングで肩甲骨を正しい位置に戻すと、肺が大きく開くようになり、脳のギアが一段上がるような冴えを実感できるはずです。
2. 「堂々とした佇まい」が、信頼を勝ち取る
ビジネスにおいて、姿勢は言葉以上に多くを語ります。
肩こりで首が前に出た姿勢（ストレートネック）は、自信がなさそうで、どこか疲れた印象を与えてしまいます。
パーソナルトレーニングで背中を鍛え、胸を張った姿勢を手に入れると…
• スーツの着こなしが劇的に変わる： 厚みのある胸板と広い肩幅は、信頼感を生む。
• プレゼンでの説得力アップ： 胸が開くことで声にハリが出て、相手に伝わる力が強まる。
「この人と仕事がしたい」と思われる外見のベースは、整った肩周りから作られます。
3. 「甘いもの・コーヒー」への依存を断ち切る
仕事の合間、疲れを感じてつい甘い缶コーヒーやエナジードリンクに手が伸びていませんか？
それは体がエネルギーを欲しているのではなく、「血流の停滞」による不快感を紛らわせようとしているサインかもしれません。
ストレッチやスクワットで血流をポンプのように循環させると、自律神経が整い、無理に糖分を摂らなくても高いモチベーションを維持できるようになります。
「食後に眠くならない体」を作るのも、実は肩こり解消から始まるのです。
プロによる「攻めのコンディショニング」を。
マッサージで一時的に揉みほぐすだけでは、デスクワークの根本的な疲労は取れません。
私たちのパーソナルジムでは、「疲れを翌日に持ち越さない体」をプロデュースします。
「仕事が忙しくてジムに行く時間がない」という方にこそ、短時間で効果が出るパーソナルトレーニングが必要です。
2026年、最高のスタートダッシュを決めるために。
ガチガチに固まった肩は、あなたのポテンシャルを封じ込めている「重り」のようなもの。
その重りを外して、軽やかな体で大きなプロジェクトに挑みませんか？
今なら「ビジネスマンのための美姿勢＆パフォーマンス向上体験」を実施中です。
仕事終わりの1時間、自分のコンディションをアップデートする習慣を。
皆さまの挑戦を、全力でサポートいたします。
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パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店
『結果にこだわる、人生を変える』 ・無理なく継続できるダイエット方法 ・初心者の方も続けられるパーソナルトレーニング ・もうリバウンドはしたくない方は是非 ・ボディメイクでメリハリのある身体へ
JR線大宮駅西口 徒歩４分 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-8-7 シャトルウエスト402
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