2026/01/20
仕事始めを迎え、デスクワークや外回りなど、戦いの毎日が戻ってきたビジネスマンの皆さま。
「最近、疲れが抜けにくい」
「集中力が夕方まで持たない」
「つい仕事中に甘いものやコーヒーに頼ってしまう」
そんな悩みをお持ちの方に、今すぐ取り入れていただきたいのが「プロテイン（タンパク質）」です。
実はプロテインは、筋トレをしている人だけのものではありません。現代のビジネスマンにとって、最高のコンディションを維持するための「戦略的サプリメント」なのです。
今回は、プロテインを摂取することで得られる、意外な3つのメリットをご紹介します。
1. 脳の「やる気スイッチ」を安定させる
仕事のモチベーションを左右するドーパミンやセロトニンといった脳内の「神経伝達物質」。実は、これらを作る原材料はすべてタンパク質（アミノ酸）です。
タンパク質が不足すると、脳のパフォーマンスが低下し、イライラや集中力不足を招きます。
プロテインで手軽に栄養を補給することは、いわば「脳の燃料切れ」を防ぐこと。一日の仕事効率を高いレベルで安定させることができます。
2. 「糖質依存」から脱却し、午後の眠気を防ぐ
仕事中に甘いお菓子やエナジードリンクが欲しくなるのは、エネルギー不足ではなく「タンパク質不足」のサインかもしれません。
• 血糖値の安定： プロテイン（タンパク質）は、糖質に比べて血糖値の変動が緩やかです。
• 空腹感のコントロール： 腹持ちが良いため、無駄な間食を減らすことができます。
お昼に麺類や丼ものだけで済ませるのではなく、プロテイン一杯をプラスするだけで、午後の会議中に襲ってくる「猛烈な眠気」を抑えることが可能になります。
3. 「デキる男」の見た目と活力を支える
タンパク質は筋肉だけでなく、髪、皮膚、爪、さらには免疫細胞の材料にもなります。
• 清潔感の維持： ハリのある肌や健康的な髪は、第一印象を大きく変えます。
• 基礎代謝の向上： 筋肉量を維持することで太りにくい体質（燃焼体質）へ。
デスクワーク中心の生活では筋肉が落ちやすく、代謝が下がりがちです。プロテインで効率よくタンパク質を摂取することは、「動ける体」と「若々しい佇まい」をキープするための最短ルートなのです。
「いつ飲めばいい？」ビジネスマンにおすすめのタイミング
私たちのパーソナルジムでは、忙しい皆さまに以下のタイミングをおすすめしています。
• 【朝食にプラス】 1日のエネルギーをフルチャージ。
• 【間食として】 15時頃の小腹が空いた時に。お菓子の代わりに。
• 【トレーニング後】 傷ついた体を効率よく修復。
「どのプロテインを選べばいいかわからない」「自分の体重ならどれくらい飲めばいい？」といった疑問には、トレーナーが個別に最適なプランを提案します。
2026年、体から変えれば仕事は変わる。
仕事のスキルを磨くのと同じように、自分の「体という資本」をアップデートしませんか？
プロテインという強力な武器を味方につけて、最高のスタートダッシュを決めましょう。
食事からトレーニングまで、あなたのライフスタイルに合わせた最適な戦略を一緒に作り上げましょう！
皆さまのご予約を、心よりお待ちしております。
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パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店
『結果にこだわる、人生を変える』 ・無理なく継続できるダイエット方法 ・初心者の方も続けられるパーソナルトレーニング ・もうリバウンドはしたくない方は是非 ・ボディメイクでメリハリのある身体へ
JR線大宮駅西口 徒歩４分 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-8-7 シャトルウエスト402
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