2025/07/05
ジメジメした梅雨が明けたら、いよいよ本格的な夏がやってきますね！ 開放的な気分になる夏は、やっぱり外で体を動かして思いっきり楽しみたいもの。
「でも、どんなスポーツがあるんだろう？」「普段運動しないけど、何か楽しめるものはないかな？」 そんな風に思っている方もいるかもしれませんね。
今回は、この夏にぜひ挑戦してほしい、夏にぴったりのレジャースポーツをいくつかご紹介します！初心者さんでも気軽に楽しめるものから、ちょっと本格的なものまで、きっとあなたにぴったりのアクティビティが見つかるはずです。
1. 涼しい水辺でリフレッシュ！ウォータースポーツ🌊
夏のレジャースポーツといえば、やっぱり水辺は外せません！暑さを忘れさせてくれる涼しさの中で、気分も体もリフレッシュできますよ。
-
SUP（スタンドアップパドルボード） 近年、人気急上昇中のSUP。ボードの上に立ってパドルで漕ぎ進むスポーツです。安定性が高く、初心者でもすぐに立てるようになるのが魅力。湖や穏やかな海で、水上散歩を楽しんだり、ヨガをしたり、釣りを楽しんだり…と、楽しみ方は無限大！体幹も鍛えられます。
-
カヌー・カヤック 湖や川、海を自分の力で漕ぎ進むカヌーやカヤック。水面を滑るように進む感覚は、まさに非日常の体験です。二人乗り用もあるので、カップルや友人と一緒に水上ツーリングを楽しむのもおすすめ。自然の中で静かに過ごしたい方にもぴったりです。
-
シュノーケリング・シーカヤック 透明度の高い海なら、シュノーケリングで水中の世界を覗いてみましょう！色とりどりの魚たちに出会えるかもしれません。シーカヤックと組み合わせて、無人島に上陸してシュノーケリングを楽しむツアーなども人気です。
2. 自然の中で爽快に駆け巡る！陸のアクティビティ🚴♀️
水辺だけでなく、緑豊かな山や風を感じられる場所でのスポーツも夏の醍醐味です！
-
サイクリング（レンタサイクルも活用！） 夏風を切りながら自転車で走るのは、本当に気持ちが良いですよね。観光地では電動アシスト付きのレンタサイクルも充実しているので、体力に自信がない方でも気軽に楽しめます。普段見過ごしてしまうような景色やお店に出会えるのも、サイクリングの魅力です。
-
トレッキング・軽登山 標高の高い場所は、夏でも比較的涼しく、避暑に最適です。整備された初心者向けのトレッキングコースなら、特別な装備がなくても気軽に自然を満喫できます。森林浴をしながら、鳥のさえずりを聞いたり、美しい景色を眺めたり…心身ともにリフレッシュできますよ。
-
パークゴルフ・グラウンドゴルフ 「ゴルフはちょっと敷居が高い…」という方におすすめなのが、気軽に楽しめるパークゴルフやグラウンドゴルフ。専用のコースで、年齢や体力に関係なく誰もが一緒に楽しめます。ファミリーや三世代でのレジャーにもぴったりです。
3. 屋内でもアクティブに！雨の日でも安心なスポーツ施設☔️
夏のレジャーは、お天気に左右されることもありますよね。そんな時でも安心！屋内施設を活用すれば、涼しく快適に体を動かせます。
-
ボルダリング・クライミング 壁に取り付けられたホールドを掴んで登っていくボルダリングは、全身運動になり、頭も使うスポーツです。初心者向けのコースも充実しており、室内なので天候に左右されません。インドアでもアクティブに過ごしたい方におすすめです。
-
トランポリンパーク 最近増えているトランポリンパークは、子供から大人まで夢中になれるスポット。ただ跳ねるだけでなく、壁を使ったアクロバティックな技に挑戦したり、ドッジボールをしたりと、様々なエリアがあります。全身運動になり、ストレス発散にも最適です！
夏のレジャースポーツを楽しむためのポイント！
-
水分補給はこまめに！：特に屋外での活動は、熱中症に注意が必要です。
-
日焼け対策をしっかりと！：帽子、サングラス、日焼け止め、ラッシュガードなどを活用しましょう。
-
無理のない範囲で楽しむ！：自分の体力レベルに合ったアクティビティを選び、体調に異変を感じたらすぐに休憩しましょう。
-
事前の情報収集を忘れずに！：営業時間、予約の有無、持ち物などを事前に確認しておくとスムーズです。
この夏は、ぜひ新しいレジャースポーツに挑戦して、最高の思い出を作ってくださいね！ 素敵な夏の体験が、あなたを待っています！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
パーソナルトレーニングジムPearl Fitness大宮店
『結果にこだわる、人生を変える』 ・無理なく継続できるダイエット方法 ・初心者の方も続けられるパーソナルトレーニング ・もうリバウンドはしたくない方は是非 ・ボディメイクでメリハリのある身体へ
JR線大宮駅西口 徒歩４分 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-8-7 シャトルウエスト402
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー